こんにちは。宮田です。
今朝の広島は雪でした。
平野部でも積雪が有るとの予報でどの位降るのかと心配しました。
この寒波の影響は日本中に及んでいるようです。車の運転、体調管理などどうぞご用心ください。
昨日の夜、テレビを見ていたら寒いリビングが睡眠障害の原因もになると放送していました。
寝室の温度だけでなく、寝る前に長い時間を過ごすリビングの温度が大切とのことでした。
リビングの温度が１８℃未満だと睡眠障害が１.４倍に増えるそうです。
これは厚生労働省のホームページに載っていました。WHOでも冬の室温を１８℃以上になるよう新築や改修時に断熱が必要と勧告しています。
昔からのお家ではなかなか達成は難しいのではと感じます。リビング、寝室と日々暮らしているお部屋をこの数字に近づけるようにする断熱改修もひとつの手段ではないかなと思います。
少しでも早く皆様が落ち着いて生活出来るようになることが大切だと改めて感じたテレビの時間でした。